YOGA RESTAURATIVO
El yoga restaurativo es una práctica que puede ayudar a recuperar el equilibrio, a crear un espacio para la recuperación muscular, rejuvenecimiento, la relajación y a regular el sistema nervioso al activar el sistema nervioso parasimpático.

El Yoga Restaurativo es el "Arte de relajar"

Enseñamos al  sistema nervioso a descansar para restaurar. Este estilo de Yoga  es una propuesta basada en las posturas del hatha yoga, donde se utilizan soportes como cojines, bolster, mantas, cinturones, ladrillos, sillas, pelotas de masajes que ayudan a abordar la práctica de una manera suave, relajada y respetando la alineación consciente de nuestro cuerpo. También permite el acceso a observar la postura desde la calma.

Martes  18:00-19:00 

Espai Ca’s llimoner - Palma de Mallorca

HATHA YOGA
La palabra HATHA se compone de HA: sol, Prâna principio masculina y THA: luna, Apâna, principio femenino. Como lo indica claramente la etimología de su nombre HATHA yoga es la unión de dos polaridades y debe unificar todos los elementos que constituyen la persona humana: Cuerpo, mente y espíritu. 

Practicando Yoga buscamos el equilibrio de ambas energías utilizando la auto observación en el día a día en el silencio y la quietud pero también en el movimiento interno y externo: asanas y control de la respiración y pensamientos.

Viernes

10:00-11:15

Espai Ca’s llimoner - Palma de Mallorca