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Retiro para volver a la armonía, equilibrio y alegría
Retiro para volver a la armonía, equilibrio y alegría
Gestión del tiempo, alivio de dolores, suavizando las molestias internas, buscar el buen espacio
con Claire Gracia y Mònica Buendía
con Claire Gracia y Mònica Buendía
Viernes 26 al lunes 29 Septiembre 2025
Viernes 26 al lunes 29 Septiembre 2025
AYURVEDA
AYURVEDA
Remedios sencillos para la vida cotidiana
Remedios sencillos para la vida cotidiana
La combinación de una alimentación alineada con la estación del año, respiraciones, práctica de yogasanas, canto védico y contacto con la naturaleza crean un entorno propicio para la relajación, procesos de sanación y el autoconocimiento.
Yogasana adaptado a los ciclos naturales
Yogasana adaptado a los ciclos naturales
Aprende a soltar lo que no necesitas, enraizar, interiorizar la energía, adaptar tu práctica de yoga asanas, respiraciones, reformzar tu sistema inmune y práctica de automasajes durante estos meses del año.
Salud femenina desde la perspectiva āyurveda
Salud femenina desde la perspectiva āyurveda
Talleres de alimentación saludable
Aadaptada a la temporada y desequilibrios de los doshas con el fin de prevenir enfermedades, apoyar nuestro organismo a todos los niveles para tu vida cotidiana.
Silencio y calma
Silencio y calma
Rutina de autocuidado para el bienestar.
Calma, tiempo libre, práctica sanadora y silencio para aprender a desconectar, escucharte, relajarte y cuidarte de manera práctica y sencilla.
Claire Gracia
Claire Gracia
Profesora de Hatha yoga, yoga restaurativo y chef cocina ayurvédica.
Mònica Buendía
Mònica Buendía
Terapeuta Āyurveda, profesora de Yoga Integral y Canto Védico
Ejemplo de un día de retiro
Check-in: Viernes 26 de septiembre, 17:00 h
Check-out: Lunes 29 de septiembre, 11:00 h (después del desayuno)
08:00–09:30 Práctica matutina
10:00 Brunch
12:00 Caminata / Tiempo libre / Taller de cocina
15:00 Snack de la tarde
16:00 Práctica de la tarde
19:00 Cena al atardecer
20h30 Yoga nidra / Canto de mantra
Precios y Alojamiento
Todos los precios están indicados por persona. El precio incluye todas las actividades y talleres del retiro, las comidas diarias y la opción de alojamiento que elijas.
La casa que nos acoge dispone de varias opciones de alojamiento, todas en un entorno agradable y un aspecto cuidado. Puedes alojarte en una habitación doble compartida o bien escoger una habitación individual (con suplemento). La mayoría de habitaciones disponen de baño para uso exclusivo de cada habitación.
Tarifa reducida hasta el 21 de junio): 420€ (hab. doble compartida) - 510€ (hab. individual)
Tarifa normal (a partir del 22 de junio): 490€ (hab. doble compartida) - 580 € (hab. individual
El entorno tranquilo en que se encuentra la finca favorecerá unos días de descanso para relajarnos y volver a recargar nuestra vitalidad antes de la vuelta a la vida cotidiana.
Este retiro es para ti si...
Este retiro es para ti si...
Si desees comprender y aprender cómo cuidad tu salud femenina
de manera consciente y saludable
Aprender de salud femenina desde la perspectiva del āyurveda
Reconecer las características de los diferentes ciclos que transitamos como mujeres
Salir de la rutina y volver a la calma
Nociones de alimentación para cuidarte en tu día a día
Conocer o ampliar tu conocimiento del āyurveda
Adaptar prácticas a los diferentes ciclos y temporada
Compartir unos días de (re)conexión contigo misma, y con otras mujeres
Iniciar un viaje en el mundo del bienestar y la autoconciencia con remedios concretos y sencillos
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